Uuvuttaa, mitä teen? -webinaari 

Tunnistatko itsessäsi jo pidempään jatkuneita kuormituksen oireita, kuten väsymystä ja univaikeuksia, murehtimista ja madaltunutta mielialaa, fyysistä oireilua, epävarmuutta omasta pärjäämisestä ja kyynistymistä opintoja kohtaan? Tuntuuko opiskelu tai opiskelun ja muun elämän, kuten työn ja perheen yhteensovittaminen ylivoimaiselta ja vaatimukset liiallisilta?  

Webinaarissa käsitellään muun muassa seuraavia teemoja: 

• Miten säädellä kokonaiskuormitusta ja huolehtia itsestä vaatimusten keskellä 

• Omien tarpeiden kuuntelu ja itselle toimivien stressinsäätelytapojen löytäminen  

• Vaativuuden ja uupumisen yhteys 

• Rajojen asettaminen itselle ja ympäristölle 

• Läheisten ja yhteisön merkitys 

• Mistä saada tukea ja ohjausta 

Ajankohta: tiistaina 17.11. Klo 16.30-18.30 

Paikka: Teamsissa, liity webinaariin tästä Uuvuttaa, mitä teen? -webinaari | Kokoukseen liittyminen | Microsoft Teams 

Ilmoittautuminen: ei tarvitse 

Webinaarin järjestää opintopsykologi Aino Kärpänniemi. Lisätietoja: opintopsykologi@luc.fi